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Des techniques pour agir sans stress

Sélectionnées pour leur simplicité et leur efficacité, ces techniques ne vous prendront que très peu de votre temps, et sont applicables sur le long terme.

Faites votre choix :

Une technique simple pour méditer 

Respiration anti-stress

Manger sainement pour pas cher (oui c'est possible, si vous connaissez les bons trucs)...

Yoga des 5 tibétains : pour garder la forme physique et augmenter son énergie vitale

La Zen attitude : pour affronter les situations stressantes sans perdre ses moyens

Faire le vide en soi : utiliser la méditation pour apaiser la peur ou les émotions fortes

Combattre l'insomnie : une relaxation hypnotique pour mieux dormir

Combattre les angoisses 

Combattre la peur de la mort

Se ressourcer

Arrêter de fumer

Respirer pour mincir

Principes de vie : les conseils d'un philosophe

Améliorer une relation

Se régaler de musique

 

 

 

 

 

 

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