Des techniques pour agir sans stress
Sélectionnées pour leur simplicité et leur efficacité, ces techniques ne vous prendront que très peu de votre temps, et sont applicables sur le long terme.
Faites votre choix :
Une technique simple pour méditer
Manger sainement pour pas cher (oui c'est possible, si vous connaissez les bons trucs)...
Yoga des 5 tibétains : pour garder la forme physique et augmenter son énergie vitale
La Zen attitude : pour affronter les situations stressantes sans perdre ses moyens
Faire le vide en soi : utiliser la méditation pour apaiser la peur ou les émotions fortes
Combattre l'insomnie : une relaxation hypnotique pour mieux dormir
Principes de vie : les conseils d'un philosophe