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Beaucoup de gens cherchent aujourd'hui à réduire leurs dépenses, mais le budget alimentation peut-il être réduit sans inconvénient pour la santé ?
Cette vidéo répond à la question : oui, contrairement aux idées courantes, il est possible s'alimenter sainement et pour pas cher. Et qui plus est, sans y passer un temps fou.
Démonstration vidéo :
Enfin, vous pouvez vous documenter en lisant ces livres :
Bonnes lectures...
J'ai le plaisir de vous faire partager ces quelques minutes de relaxation hypnotique : destinée à faciliter un sommeil confortable, elle est particulièrement indiquée aux personnes souffrant d’insomnie, et peut également être bénéfique à toute personne désireuse de s’endormir plus facilement.
Le langage de relaxation
Ne soyez pas surpris du ton utilisé, cette relaxation hypnotique est une invitation au sommeil paradoxal, elle utilise donc tout naturellement le langage du rêve.
Avant la relaxation
Pour profiter de cette relaxation, il est conseillé de choisir la position assise, en effet une fois allongé vous risqueriez de vous endormir, sans avoir eu le temps de profiter pleinement, de ces quelques instants agréables.
Il est conseillé de choisir un lieu calme et confortable : sachez que même lorsque vous avez les yeux fermés, l’inconscient garde la notion de ce qui l’entoure, il est sensible à un environnement bien rangé, agréable et sûr.
Aussi avant cette séance de relaxation, il est important d’organiser votre espace : fermez les portes, faites un peu de rangement, aérez la pièce. Vous pouvez si vous le souhaitez, diffuser une odeur agréable, une huile essentielle par exemple.
En revanche il n’est pas nécessaire de mettre une musique d‘accompagnement : débranchez simplement le téléphone pour un moment de détente bien à vous.
Comment écouter la relaxation hypnotique
Installez-vous confortablement, et cliquez sur la vidéo ci-dessous. Pour plus d'efficacité, il est conseillé de l'écouter une première fois les yeux ouverts en position assise, une deuxième fois les yeux fermés, une troisième fois dans la positon allongée.
Après la relaxation :
Les effets sont différents suivant les personnes, il peuvent êtres immédiats ou non. N'hésitez pas à écouter durant plusieurs jours.
Evitez les films chargés en émotions négatives, et les jeux vidéos tard le soir, qui produisent les effets inverses.
Si vous avez l’habitude de vous endormir en écoutant un enregistrement musical, sachez que les musiques riches en sonorités attirent l’attention de l’esprit, ce qui ne l’aide pas à s’endormir, et que les sons aigus ne favorisent pas le sommeil, c‘est pourquoi les musiques de relaxation ne sont pas toujours efficaces. Les sons graves sont préférables, surtout s’ils sont répétés selon un schéma répétitif, comme dans les mantras tibétains.
L'efficacité est-elle au rendez-vous ?
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Si après plus de 3 jours d'écoute, cette relaxation ne vous permet pas encore de vous endormir avec facilité, je vous propose d'indiquer dans les commentaires ci-dessous, de quelle nature sont les idées, les images ou les sensations qui vous viennent à l'esprit, durant la phase d'insomnie : de cette façon je pourrai adapter la relaxation de la meilleure manière possible.
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Qui a peur du grand méchant loup, la grippe A est-elle dangereuse ?
La grippe A nous est présentée par les autorités comme une pandémie... rappelons la définition de ce mot :
"une pandémie (du grec ancien pãn (tous) et dễmos (peuple)) est une épidémie touchant une part exceptionnellement importante de la population et présente sur une large zone géographique.
Les conséquences d'une pandémie, lorsqu'elle ne peut être maîtrisée, peuvent être très importantes, comme cela a été le cas de la peste noire qui, en quelques années, a tué des dizaines de millions de personnes." (Wikipedia)
S'il s'averre que la grippe A est vraiment une pandémie, on ne manquera pas de constater une augmentation brutale du taux de mortalité dès 2009. Il suffira d'observer par exemple les statistiques fournies régulièrement par ce site :
http://www.indexmundi.com/fr/france/taux_de_mortalite.html
D'ici quelques mois on aura les chiffres et alors on saura s'il y a eu plus de décès en 2009 qu'avant l'existence de la grippe A.
Dès aujourd'hui cela semble très improbable, pourquoi ?
Voici les derniers chiffres publiés (le 23 décembre 2009 par TF1) :
- nombre de cas de grippe A en France en cette fin 2009 : 570 000
- nombre de décès : 176
- taux de mortalité attribué à la grippe A : 176 / 570 000 = 0,0003 = 0,03 %
Un peu tôt n'est-ce pas, pour parler de pandémie...
Si quelqu'un a d'autres statistiques je suis preneur... En attendant le moins qu'on puisse dire les amis, c'est qu'avec un taux de mortalité de 0,03 %, on ne peut guere parler de danger planétaire...
Pas drôle, quand même, pour ceux qui l'ont attrapée...
Si vous avez la grippe A, dites-vous bien qu'elle vous empêchera pendant une bonne semaine de prendre votre voiture, ce qui à peu de choses près devrait compenser les risques...
Et donc... Joyeux Noel !
Cliquer sur le lien suivant pour avoir une carte de Noel animée, il faudra cliquer sur le petit oiseau pour que l'histoire commence... http://www.jacquielawson.com/viewcard.asp?code=2079083821363&source=jl999
Qui a peur du grand méchant loup, la grippe A est-elle dangereuse ?
La grippe A nous est présentée par les autorités comme une pandémie... rappelons la définition de ce mot :
"une pandémie (du grec ancien pãn (tous) et dễmos (peuple)) est une épidémie touchant une part exceptionnellement importante de la population et présente sur une large zone géographique.
Les conséquences d'une pandémie, lorsqu'elle ne peut être maîtrisée, peuvent être très importantes, comme cela a été le cas de la peste noire qui, en quelques années, a tué des dizaines de millions de personnes." (Wikipedia)
S'il s'averre que la grippe A est vraiment une pandémie, on ne manquera pas de constater une augmentation brutale du taux de mortalité dès 2009. Il suffira d'observer par exemple les statistiques fournies régulièrement par ce site :
http://www.indexmundi.com/fr/france/taux_de_mortalite.html
D'ici quelques mois on aura les chiffres et alors on saura s'il y a eu plus de décès en 2009 qu'avant l'existence de la grippe A.
Dès aujourd'hui cela semble très improbable, pourquoi ?
Voici les derniers chiffres publiés (le 23 décembre 2009 par TF1) :
- nombre de cas de grippe A en France en cette fin 2009 : 570 000
- nombre de décès : 176
- taux de mortalité attribué à la grippe A : 176 / 570 000 = 0,0003 = 0,03 %
Un peu tôt n'est-ce pas, pour parler de pandémie...
Si quelqu'un a d'autres statistiques je suis preneur... En attendant le moins qu'on puisse dire les amis, c'est qu'avec un taux de mortalité de 0,03 %, on ne peut guere parler de danger planétaire...
Pas drôle, quand même, pour ceux qui l'ont attrapée...
Si vous avez la grippe A, dites-vous bien qu'elle vous empêchera pendant une bonne semaine de prendre votre voiture, ce qui à peu de choses près devrait compenser les risques...
Et donc... Joyeux Noel !
Cliquer sur le lien suivant pour avoir une carte de Noel animée, il faudra cliquer sur le petit oiseau pour que l'histoire commence... http://www.jacquielawson.com/viewcard.asp?code=2079083821363&source=jl999