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Vivre sans stress dans un monde agité

  • RESPIRATION HOLOTROPIQUE

    Nouvelle Journée de Respiration Holotropique le Samedi 19 Octobre 2019
    à Pernes-les-Fontaines (près d'Avignon)
    Séances individuelles à Cavaillon sur RDV

    Une aventure intérieure en état modifié de conscience, par des techniques utilisant votre souffle, des musiques spécialement choisies et la présence bienveillante des autres participants.
     
    C'est une action en profondeur vous permettant :
    - une rencontre avec des forces profondes qui vous habitent, 
    - une libération profonde, corporelle et psychique,
    - une réconciliation avec soi-même
    - une régénération physique,
    - une confiance accrue en soi-même et en la vie

    Ce processus est respectueux des dispositions et de la singularité de chacun.

    Animatrice : Marion Soulages, Psychopraticienne formée aux Etats-Unis et certifiée Facilitatrice en Respiration Holotropique depuis 25 ans auprès de Stanislav Grof, fondateur de la méthode.
    Au-delà de 6 participants, Félix Haubold, Thérapeute psychocorporel biodynamique, co-animera cette journée.
     
    Des séances individuelles sont également possibles à Cavaillon.
     
    Inscription-Renseignements : 06.78.93.70.54 
    Tarif : 110€. Facilités de paiement pour les personnes en difficulté financière.

    Pour en savoir plus, voir le site ou contacter Marion Soulages au 06 78 93 70 54
     
     

  • Dialogue avec mes microbes

    Petit texte humoristique s'inspirant d'un livre très sérieux...

     

    Hello Folks !

    Salut les microbes ! Je suis votre chef de bord !

    Soyez les bienvenus en ce corps que j'ai l'honneur de piloter pour votre salut et votre confort. J'espère que nous ferons ensemble un beau voyage, et je compte sur vous pour m'aider à le rendre agréable. Comme moi, vous avez tout intérêt à ce que ce corps _ notre véhicule_ fonctionne du mieux possible, et je compte sur votre participation aux différentes fonctions vitales qui permettent de vivre tous ensemble en pleine harmonie.

    Mes services m'ont néanmoins signalé qu'il y a parmi vous quelques pique-pokets, et je vous invite à vous en méfier... Les usurpateurs, les tricheurs et les voleurs doivent être mis hors d'état de nuire, et j'ai le plaisir de vous annoncer que pour votre sécurité, ce véhicule est équipé d'un système immunitaire adapté à cette fonction. Sachez que je porte un grand intérêt au confort de mes passagers, à leur sécurité, et à la possibilité pour eux d'établir des relations de bon voisinage avec leurs partenaires de voyage. Le système immunitaire est là pour vous y aider, mais il se pourrait aussi qu'en cas de crise grave, comme par exemple une agression extérieure, nous ayons besoin du concours de tous pour éliminer la menace. Aussi, n'hésitez pas à collaborer activement avec le système immunitaire. Si vous avez des demandes particulières, n'hésitez pas à me les transmettre par voie chimique, via le système sanguin ou de toute autre manière.

    J'attache un soin particulier à satisfaire les désirs de mes passagers, que ce soit par le choix d'un lieu de vie agréable à tous, d'une destination de voyage enrichissante, ou d'échanges profitables avec des partenaires humains dont les goûts et les odeurs sont compatibles avec les nôtres.

    Mais surtout, n'hésitez pas lorsque vous êtes contents, à le faire savoir en secrétant cette merveilleuse sérotonine qui est la signature de la joie de vivre. Toutes les cellules du corps, quelque soit leur fonction vitale, ne vivent QUE pour cette sérotonine ! Quel serait le sens du voyage, si ce n'était pour être contents ensemble ? A quoi servirait une vie sans amour ? Ce serait la dépression !

    Nos destins sont liés, voyez-vous, car vous avez besoin que toutes les cellules de ce corps soient en bonne santé : si le corps meurt, vous mourrez aussi. Et en retour, les cellules ont besoin de votre soutien, sans quoi elles n'ont plus envie de vivre. Nous voilà donc en route pour une croisière agréable.

    Cela dit, j'ai aussi le devoir de vous informer que ce véhicule n'est pas éternel. Tout, sur cette Terre, semble d'une durée limitée. Nous allons donc tenter ensemble de vivre le plus longuement possible, mais quels que soient nos efforts, il viendra un moment où cela nous demandera à tous une telle énergie, que le jeu n'en vaudra plus la chandelle.

    Je sais que la plupart d'entre-vous peuvent se transformer en tueurs. Alors, quand ce sera le moment d'en finir, il se pourrait que nous fassions appel à vous, ou à certains d'entre-vous, pour que le processus soit rapide et radical. Une bonne fièvre durant le sommeil, pourrait très bien faire l'affaire.

    Avez-vous des questions ?

    _ Quand est-ce qu'on mange ?

    _ Moi : Ha-ha-ha ! Apparemment vous n'avez pas encore trouvé le restaurant ? Il en existe de nombreuses salles, tout au long de l'avenue principale, que l'on appelle "le tube digestif"

    _ J'ai vu, chef, mais personne ne veut me prendre à sa table !

    _ Padepanix Bacillia : Permettez que je réponde à ce jeune homme ?

    _ Moi : Bien sûr !

    _ Padepanix Bacillia : Si vous voulez qu'on vous fasse une place à table, il faut que vous vous présentiez et que vous apportiez quelque chose d'agréable... Comment vous appelez-vous ?

    _ Mon nom est Crocus Bacillium

    _ Padepanix Bacillia : Bon hé bien... Crocus, je vois que vous êtes nouveau ici... sachez que lorsque nous sommes réunis à plusieurs autour d'une table, en fonction de nos affinités, et que nous voyons arriver un inconnu, nous avons besoin de savoir s'il a de bonnes intentions, et si l'échange sera profitable. Sinon nous le repoussons à coup de produits chimiques...

    _ Moi : Merci Padepanix pour votre intervention, mais... Qui êtes-vous au juste ?

    _ Padepanix Bacillia : Je suis la chargée de communication de cette assemblée !

    _ Moi : Oh là là... Je vois que vous êtes diablement organisés !

    _ Padepanix Bacillia : Divinement, si vous permettez... Divinement...

    _ Encyclopedix Britanicus : C'est que nous sommes là depuis bien longtemps ! Nous étions là bien avant l'espèce humaine et du reste, nous avons participé à votre naissance.

    _ A ma naissance à moi, dis-je, ou à celle de l'espèce humaine ?

    _ Encyclopedix Britanicus : Les deux ! Bien avant les mammifères, nous étions déjà sur la Terre, et nous avons participé à l'élaboration de vos structures. La digestion, la respiration, la reproduction, sont des fonctions que nous maîtrisons depuis fort longtemps, et qui chez vous, sont la réplication des nôtres. Même votre système immunitaire, avec ses cellules tueuses, est construit à l'image de ce que nous savons faire de mieux, nous les microbes.

    _ Generalissim Microscopix : C'est que nous ne sommes pas des enfants de choeur !

    _ Moi : Ce que vous me dites me donne froid dans le dos ! Les êtres humains ont donc de bonnes raisons de craindre les attaques microbiennes...

    _ Generalissim Microscopix : Bien sûr ! Mais il ne faut pas tous nous mettre dans le même sac ! Il ne faut pas confondre les barbares qui viennent de l'extérieur, juste pour vous dévorer, et nous qui sommes ici, installés depuis longtemps...

    _ Padepanix Bacillia : Generalisim est notre chef des armées. Il a la lourde charge de repousser les envahisseurs...

    _ Moi : Mais comment puis-je vous distinguer des barbares qui nous menacent ?

    _ Encyclopedix Britanicus : Les barbares sont des peuplades sauvages... Et nous sommes des sédentaires, tandis qu'eux sont nomades...

    _ Generalissim Microscopix : Puisque vous avez connu les invasions barbares, vous savez bien comment ils fonctionnent : ils ne voient les choses qu'à court terme. Ils bousillent tout sur leur passage, y compris l'outil de production.

    _ Mathematix Bacillium : Exactement ! Un rapide calcul vous montrera combien ils se trompent. Il est clair que tout le monde veut se nourrir, mais... Si on prend l'exemple d'un homme comme vous, pesant 70 kg et mangeant chaque jour environ 500g d'aliments variés...

    Sachant qu'en moyenne, nous parvenons, nous les bactéries, à prélever entre 10 et 20 pour cent de votre nourriture, ce qui fait environ 70g par jour, n'est-ce pas ? Alors que vaut-il mieux faire ? Dévorer en une seule fois vos 70 kg, ou bien prélever chaque jour 70 g de votre nourriture ?

    _ Moi : Je ne sais pas...

    _ Mathematix Bacillium : Mais c'est bien simple ! Vous avez noté, je pense, que 70g, c'est le millième de 70 kg ? Donc si votre espérance de vie est supérieure à 1000 jours, il est préférable pour nous de profiter tranquillement des 70g par jour que vous nous apportez...

    _ Generalissim Microscopix : Voilà pourquoi nous n'avons aucun intérêt à lancer une attaque contre vous, tant que vous avez au moins 3 ans d'espérance de vie ! Et c'est pourquoi les barbares qui veulent attaquer avant, nous devons les écarter. En revanche, quand sonnera pour vous l'heure de la fin, les enjeux seront différents...

    _ Encyclopedix Britanicus : Depuis la nuit des temps, les choses se déroulent ainsi, selon un mécanisme simple, mais bien huilé. Nous les sédentaires, nous vous aidons à vous défendre contre les envahisseurs, jusqu'à la fin de votre vie. Et tout à la fin, nous abrégeons vos souffrances. Mais ce qui vient bousculer les choses, aujourd'hui, ce sont les antibiotiques...

    A l'évocation de ce mot, un vent de panique se met à souffler sur l'assemblée :

    _ Antibiotix ! Antibiotix ! répètent les microbes avec effroi

    _ Padepanix Bacillia : Calmez-vous, voyons ! Nous ne faisons que parler ! Aucun antibiotique n'a été lancé ici !

    _ C'est vrai qu'autrefois, dis-je, lorsque quelqu'un était foudroyé par une cause inconnue, on disait simplement : "il a eu une attaque". Et on se contentait de cette explication...

    _ Encyclopedix Britanicus : L'expression était assez juste : il s'agissait souvent d'une attaque microbienne survenue en fin de vie, qui permettait d'abréger les derniers moments. Généralement la personne tombait dans les pommes, car on lui faisait perdre conscience d'une manière ou d'une autre, et c'était sans douleur.

    _ Generalissim Microscopix : Mais aujourd'hui vos médecins s'opposent farouchement à ces attaques, en nous aspergeant d'antibiotiques. Cela vous évite certes la mort pour un temps, mais pas les tourments de la dégénérescence.

    _ Encyclopedix Britanicus : On ne s'oppose pas impunément à la nature.

    _ Je suis impressionné, dis-je, par votre hauteur de vue. Et la sagesse de vos observations !

    _ Angelus Inspiratrix : Vous ne croyez pas si bien dire ! Entendez-vous parfois une petite voix dans votre tête, qui vous prodigue des conseils, ou vous souffle des solutions ?

    _ Moi : Cela m'arrive en effet...

    _ Angelus Inspiratrix (malicieusement) : De qui croyez-vous qu'il s'agit ?

    _ Moi : Je ne sais pas... Un ange ? La muse du poète ?

    _ Angelus Inspiratrix : Mais les anges ne résident-ils pas à l'extérieur de vous ? Et la muse du poète n'est-elle pas cette jeune femme qui s'invite à sa table, afin de l'inspirer et de l'encourager ?

    _ Moi : Oui, c'est ce qu'on dit...

    _ Angelus Inspiratrix : Or cette petite voix, qui chuchote dans votre tête, et que vous avez parfaitement localisée, ne vient-elle pas de l'intérieur de vous-même ? Vous devriez y réfléchir, cher Monsieur...

    _ Moi : Quoi ? Vous voulez dire que les voix que j'entends dans ma tête proviennent des microbes ?

    _ Angelus Inspiratrix (s'inclinant ironiquement en une révérence profonde) : Puisque vous le dites...

    _ Moi (interloqué) : Grands Dieux ! Alors vous relayez la voix des anges ! Et dire qu'on vous prenait pour des parasites !

    Régis Fagot-Barraly

     

    N.B. Ce texte _ à prendre bien entendu au second degré_ m'est venu suite à la lecture du livre La Santé PAR les microbes, du Docteur Martin J.Blaser, Professeur de Médecine et Directeur du programme de recherches de microbiologie à l'Université de New-York.

    Ce livre est bourré d'informations surprenantes : pour vous mettre en appétit, en voici deux citations :

    "Savez-vous que votre corps héberge une communauté très particulière de 100.000 milliards de microbes, dix fois plus nombreux que vos propres cellules ? Longtemps perçus comme des parasites inutiles, voire dangereux, ces microbes vous font aussi du bien, du point de vue immunitaire et digestif."

    "Forts de leurs 20 millions de gènes, nos microbes résidents nous protègent de la maladie. Ce sont les guérilleros qui défendent le domaine tant que nous les protégeons."

  • RESPIRATION HOLOTROPIQUE

    Journée de Respiration Holotropique à Avignon, le Samedi 25 Mai 2019.
    Séances individuelles à Cavaillon sur RDV.

    Laissez vous tenter par cette aventure intérieure en états modifiés de conscience utilisant votre souffle, des musiques choisies et la présence bienveillante des autres participants. C'est un travail en profondeur vous permettant :
    - une rencontre avec des forces profondes qui vous habitent, 
    - une libération profonde, corporelle et psychique,
    - une réconciliation avec soi-même
    - une régénération physique,
    - une confiance accrue en soi-même et en la vie

    Ce travail est respectueux de la singularité et du processus de chacun.

    Inscription-Renseignements : 06.78.93.70.54 
    Tarif : 100€. (Arrhes à l’inscription : 40€). Facilités de paiement si nécessaire.
    Facilitatrice : Marion Soulages, Psychopraticienne, formée aux Etats-Unis auprès de Stanislav Grof, fondateur de la méthode, et certifiée depuis 20 ans en Respiration Holotropique.
    Au-delà de 6 participants, Félix Haubold, Thérapeute psychocorporel biodynamique, co-facilitera cette journée.
     
    Des séances individuelles sont également possibles à Cavaillon.

    Marion Soulages,
    Facilitatrice en Respiration Holotropique
    06 78 93 70 54

  • Pervers Narcissiques, mode d'emploi

     

    Les Pervers Narcissiques :

    • Comment savoir si c'en est un (ou une)...
    • Comment faire pour vous en dépêtrer...
    • Et ensuite, comment éviter d'en rencontrer d'autres !

     

    Ce qu'il faut savoir sur les Pervers Narcissiques (PN) :

    - Il y a parmi eux des hommes et des femmes, même si on parle davantage des hommes, la violence physique étant plus spectaculaire.

    - Les femmes PN utilisent davantage la violence verbale et le chantage sentimental, par exemple le chantage au suicide.

    - Homme ou femme, un PN sait très bien comment vous rendre la vie impossible.

    - La relation avec un ou une PN comporte 3 phases :

        - Dans un premier temps il vous séduit

        - Dans un deuxième temps il vous coupe de tous vos amis

        - Dans un troisième temps il vous culpabilise.

    Les critères permettant d'identifier un PN :

    - il prétend que c'est à l'autre de changer, parce que lui, il est parfait !

    - il est amoureux de sa propre image et ne souffre pas qu'on voie ses défauts

    - dans un premier temps il vous séduit, dans un deuxième temps il vous culpabilise

    - il fait souvent des crises de jalousie

    - il adore que vous soyez obligé(e) de vous justifier, même s'il sait pertinemment que vous n'êtes pas coupable

    - à la rigueur il peut être gentil quand vous allez mal, mais ne supporte pas que vous alliez bien

    - c'est un enfant dans un corps d'adulte : ce qu'il veut, il le veut tout de suite ! sinon il fait sa crise !

    - il essaie (et souvent réussit) à vous séparer de vos amis, afin de vous isoler de ceux qui pourraient vous ouvrir les yeux

    - il peut être très intelligent, c'est un manipulateur, et il n'en est pas à un mensonge près !

    - il a un discours confusionnant, où le vrai et le faux sont adroitement mêlés

    - vous vous sentez fatigué en sa présence, sans que vous puissiez déterminer pourquoi

    - il rejette souvent ses torts sur les autres, c'est-à-dire sur vous !

    - si vous le prenez en défaut, il entre dans une colère terrible et peut devenir violent

    - les autres sont pour lui des objets... qu'il estime en fonction de ce qu'ils lui rapportent comme succès, à Lui !

    - il n'est pas PN tout le temps ni avec tout le monde : il choisit ses proies parmi les gens altruistes.

    Ce qu'il faut savoir pour sortir du piège :

    - Attendez-vous à ce qu'il cherche à vous séparer de vos amis. A la rigueur il peut supporter ceux de vos amis qu'il arrive à séduire et à manipuler contre vous. Sinon tout est bon pour les faire fuir. Il peut se fâcher contre eux, ou faire une crise complètement irrationnelle, quitte à passer pour un fou. A la première crise qu'il fait devant eux, prévenez-le que désormais, vous continuerez à les voir, mais sans lui. C'est très important de ne pas se laisser couper des amis, car sans eux, le ou la PN finira par vous prouver que c'est vous qui êtes cinglé.

    - Il est important de savoir que le PN ne souffre JAMAIS de ses émotions ! Même quand il fait une crise terrible, il ne souffre pas, c'est du théâtre. Vous pouvez donc arrêter de culpabiliser en le voyant dans tous ses états. Quand un PN fait sa crise, c'est juste un jeu pour lui.

    - Selon l'imagerie cérébrale, durant les crises de jalousie, ce sont les zones du plaisir qui sont activées ! Autrement dit le PN jaloux ne souffre pas, il prend plaisir à pourchasser sa proie, ce qui est différent...

    - Sachez que le PN prend plaisir _et même se délecte_ de vous voir essayer de vous justifier. Si vous ne vous laissez pas culpabiliser, et si vous ARRETEZ NET DE VOUS JUSTIFIER, il n'aura plus son carburant. Et s'il n'a plus son carburant, il finira par chercher une autre proie, et vous pourrez partir sans trop de problèmes.

    - Le PN fait des crises de jalousie également pour faire oublier qu'il est infidèle. En réalité, il a toujours 2 ou 3 affaires en cours. Le PN est prévoyant, et quand il en aura terminé avec vous, il vous oubliera très vite !

    - Les psy tiennent parfois un discours culpabilisant vis-à-vis des victimes des PN, disant que ce sont des personnes faibles ou fragiles... En réalité les victimes des PN sont simplement des personnes normales, qui aiment rendre service, ce qui dans un couple, est un comportement sain. Ce ne sont pas les victimes qui ont besoin des psys, ce sont les PN !

    - Mais les PN n'iront jamais se faire soigner, puisqu'ils se croient parfaits. Certes ils sont victimes d'un mécanisme, et ce n'est pas leur faute... mais ils ne sont pas réparables. Ils ne veulent tout simplement pas être réparés. Ils veulent continuer à sévir, car ils sont victimes d'une addiction au POUVOIR.

    - Le jour où vous déciderez de vous en séparer, le PN peut très bien vous menacer de tout un tas de choses, mais il peut tout aussi bien vous supplier comme un gamin, et de façon très théâtrale, en vous promettant qu'il ne recommencera plus jamais (mais le lendemain il aura déjà oublié ses promesses). Il peut recommencer plusieurs fois ce genre de cinéma.

    - A un moment donné, il peut être utile de se faire appuyer par quelques copains (attendez-vous encore à ce qu'il essaie de les séduire pour les mettre de son côté: aussi, briffez-les avant de demander leur aide)... Autant dire que quand une histoire de ce genre se termine, on n'a pas envie de retomber une nouvelle fois sur un PN...

    Ce qu'il faut savoir pour les détecter à l'avance (durant la période où ils séduisent et cachent leur jeu)

    Tout le monde peut tomber sur un PN _mais si vous êtes du genre altruiste (ce qui est tout à votre honneur) vous avez encore plus de chances de les attirer, et il vous faudra redoubler de vigilance. Voici quelques tuyaux qui pourraient vous aider :

    - Un bon test est de vous complimenter devant lui ; si c'est un PN, il va tout de suite émettre des doutes sur vous, et faire un commentaire dévalorisant.

    - Un autre test est de dire : "ha quel bonheur ! J'ai rencontré telle personne, ou j'ai fait telle activité, et ça m'a mis dans une joie ! Ha que je suis content(e) !" Et observez s'il fait la tête... Un PN ne supporte pas que vous alliez bien...

    - Amusez-vous aussi à lui demander aussi comment il désire évoluer : si c'est un PN, il ne comprendra pas la question (puisqu'il est parfait, pourquoi donc évoluer ? ). Il est aux limites de la colère quand on lui pose des questions pareilles ! Mais enfin, qu'est-ce que vous insinuez par là ? Quel culot vous avez, de mettre en doute sa Seigneurie !

     

    Bonne chance !


    Pour d'autres informations voir 50 Shades of PN, le livre Pour en finir avec les pervers narcissiques dans la famille, ainsi que les nombreux autres ouvrages concernant ce sujet.