Relaxation dynamisante : Respirez, Ressourcez-vous...

J'ai le plaisir de vous faire partager ces quelques minutes de relaxation dynamisante. La première partie est tonique et permet de mettre en place une respiration profonde et agréable. La deuxième partie va plus loin, elle vous aide à prendre conscience de sensations plus subtiles et plus personnelles, afin que vous vous sentiez vivifiés et pleins d'énergie...

La première partie s'écoute en position debout ou assise. Elle convient à tout moment de la journée et surtout le matin pour bien démarer. La deuxième s'écoute en position assise, le buste relativement droit et les pieds solidement installés au sol. On peut enchainer la partie 1 et la partie 2 dans la foulée.

Pour écouter la partie 1, cliquer ici :


Pour écouter la partie 2, cliquer là :

Et maintenant, amusez-vous bien !

"La plus grande illusion est de croire que nous sommes limités" Einstein.