PNL - Gestion du Stress & Communication

Nos angoisses ne sont pas nos ennemies.

Nos angoisses existent en tant que système d’alerte : elles sont le fruit de l’évolution des espèces. Si les angoisses ne servaient à rien, il est bien évident que d’autres espèces animales, non pourvues de ce mécanisme, auraient survécu mieux que les primates, mieux que l’espèce humaine... et nous ne serions pas là…

Nos angoisses ne sont pas nos ennemies. Elles sont seulement inconfortables, comme peut l’être un réveil matin, à l’heure où nous aimerions prolonger notre rêverie... Elles sont inconfortables, parce que c’est la seule manière de nous réveiller.

Pas étonnant donc, que nous traitions nos angoisses exactement comme un réveil matin, en essayant de les faire taire, de toutes sortes de manières. Mais pas de chance : les angoisses fonctionnent comme un réveil à répétition : on a beau faire, l’alcool, le tabac, la frénésie d’activités, rien de tout cela ne fait durablement l’affaire.

Alors ? Faire face à nos angoisses au lieu de les fuir, n’est-ce pas ce que préconisent les bouddhistes par exemple, ainsi que les philosophes de diverses traditions ? Méditer des heures s'il le faut, jusqu’à ce que nos peurs disparaissent « comme le voile de la brume se dissipe au lever du jour »… Est-ce si facile ? ...

J’ai essayé cette technique et, dans le soucis de la rendre explicite, j’ai détaillé ci-dessous les étapes permettant de faciliter les choses.

Angoisses, mode d’emploi :

Complémentaire des méthodes classiques, cette technique est comparable à des premiers soins face à l’angoisse, lorsque celle-ci survient spontanément. Bien entendu elle n’a pas la prétention de remplacer un suivi psychologique ou un traitement médical, mais bien menée, elle permet un nettoyage progressif de nos peurs. Elle fonctionne en fait par accumulation de prises de conscience.

Obtenir le document par mail : Cliquer ici

A propos des angoisses, une petite histoire

L’efficacité est-elle au rendez-vous ?

Cette méthode a été conçue à la demande de plusieurs de nos clients, avec le concours d’autres thérapeutes.

A l’usage, nous avons eu la bonne surprise de constater qu'elle est souvent d’une efficacité supérieure à toutes les méthodes que nous avions essayées auparavant. Nous nous sommes aperçus également que les étapes finales demandaient tout de même une certaine pratique, et c’est pourquoi nous proposons des stages d’une journée, ou des formations individuelles de quelques heures, en appui du document envoyé par mail. La formation est possible également à distance par Webcam (voir plus bas).

Stages d’une journée :

Tarif journée 90 € Tarif réduit à 80 € en cas de réservation plus de 3 semaines à l’avance.
Etudiants, couples et groupes (à partir de 2 personnes) : 15 % de réduction.

Horaires : 10-13 H, 14-17H, ouverture des portes à 9H30. Possibilité d'amener son pique nique sur place.


Lieus et dates :
Marseille (Espace Lumière, 38 Bd Périer), et Isle sur la Sorgue (près d’Avignon).

Si vous désirez organiser un stage dans votre ville, sachez que je peux éventuellement me déplacer, à partir de 5 personnes.

Pour les dates, renseignements et réservations : 06 09 05 63 52.


Formations individuelles :

Compter deux à trois séances de coaching individuel.

Formation à distance par Webcam :

Comptez trois ou quatre séances. Vous trouverez toutes les explications ici >>>>>

Autres bonnes recettes : cliquer ici >>>>>

Autres documents sonores sur ce site : Colonne de gauche, des histoires, pour dormir le soir...

Mes consultations >>>>

Retour à la page d'accueil >>>>

Copyright : tous les documents présents sur ce site (y compris les documents sonores) sont protégés par Copyright