Est-ce que c'est facile, de pratiquer régulièrement la méditation ?

Hé bien... pas tellement... et c'est assez paradoxal...

En effet quand on fait de la bicyclette, du ski ou de la musique, c'est assez fastidieux au début mais avec l'entraînement cela devient de plus en plus agréable, de plus en plus facile, de plus en plus évident.

Alors pourquoi est-ce différend avec la méditation ?

La méditation ouvre un espace libre à la rêverie : si par exemple on décide de méditer 20 minutes par jour, le cerveau dispose de ces 2O minutes de tranquillité, pour se poser mille et une questions.

Que faire de ces idées parasites ?

Plus on cherche à s'en débarrasser, et plus c'est énervant... C'est un peu comme pour l'insomnie, plus on lutte contre elle, et plus ça lui donne du pouvoir...

De plus ces idées parasites sont accompagnées par des peurs, des angoisses, du stress, ou des désirs irréalisables, que nous avions réussi pourtant à remettre aux calendes grecques, lorsqu'il n'y avait aucun vide entre nos activités quotidiennes.

Une méthode issue de la tradition tibétaine :

C'est pourquoi je vous propose, dans la vidéo qui suit, une méthode issue de la tradition tibétaine. Elle permet de faire face non seulement aux idées parasites, mais aussi aux émotions fortes que nous pouvons rencontrer dans la méditation, ou plus généralement dans la vie quotidienne.

J'ai présenté cette méthode dans le cadre de la méditation, mais on peut l'utiliser dans tous les cas où l'on désire apaiser nos émotions.

D'où vient cette méthode ?

La méthode présentée dans cette vidéo, trouve son origine dans une technique introduite en occident par une bouddhiste américaine, Lama Tsultrim Allione.

Dans la vidéo, j'ai très légèrement modifié la procédure d'origine, pour l'adapter encore davantage à notre culture, et j'ai choisi d'utiliser un langage PNL très concret, auquel sont déjà familiarisés les gens qui pratiquent l'auto-hypnose.

Bien entendu, j'invite les personnes désireuses d'en savoir plus, à lire le livre de Tsultrim Allione.

Enfin, si vous êtes à la recherche d'une technique de méditation simple et agréable, cliquer ici

Le langage des hommes politiques est aujourd'hui étudié de près par les spécialistes de la communication, avec le concours de puissants ordinateurs, capables d'analyser finement les expressions du visage.

Ces études montrent principalement que :

- chaque émotion se traduit par une expression du visage particulière

- un programme informatique spécifique peut identifier les 6 émotions principales

- le fait d'imiter une expression, permet de ressentir l'émotion associée

- l'image visuelle d'un homme politique, marque les esprits plus que les mots qu'il prononce

Les études montrent que face à leur orateur préféré, les spectateurs imitent instinctivement son expression du visage, partageant ainsi son émotion. C'est ce qu'on appelle l'empathie. Le charisme serait la capacité de manifester une certaine autorité, tout en se montrant rassurant, et d'exprimer cela par des éléments facilement visibles, même à une certaine distance.

Comment utiliser la puissance du langage non verbal dans la vie quotidienne ?

Pour toute information détaillée à ce propos, voir le livre : Le Non Verbal, Clé de la Communication

pour Monsieur le Président de la République, les députés, sénateurs et maires de France :

C'est le rôle essentiel des élus que de favoriser la démocratie réelle, et non leur parti.

Les élus du peuple seuls peuvent promouvoir de vraies alternatives démocratiques, et ils doivent jouer ce rôle pleinement. Les présidentielles de 2012 ne doivent pas se jouer entre ceux qui ont les moyens de leur lobby (les grands partis), mais aussi avec tous les plus petits candidats qui ont des messages et revendications à faire entendre.

Nous demandons à ce que les élus du pays ne soutiennent pas le candidat (aux élections présidentielles) de leur parti au-delà des nécessaires 500 signatures.

Pour faciliter la mise en application, nous demandons que les élus qui n'ont pas apporté leur parrainage se fassent connaître publiquement pour qu'ils soient contactés par les plus petits candidats. Ceci permettra de gagner du temps, et de leur éviter des frais, déplacements et relances inutiles (qui ont en plus peu de chances de leur être remboursés puisque peu atteindront les 5% de voix fatidiques).

Les signataires

SIGNER LA PETITION

Quoiqu'on dise de 2012, et tant pis pour les prophètes de mauvaise augure... Je vous souhaite une joyeuse entrée dans la féérie de cette nouvelle année !

Pour en finir avec les rumeurs malsaines qui ont circulé à propos de 2012, largement propagées par les médias, voici l'interview d'un responsable de la communauté Maya. Selon lui, le calendrier Maya ne prévoit nullement la fin du monde :

Alors pour bien commencer l'année, je suis ravi de vous faire partager une autre vidéo, envoyée cette fois par un inconnu, en remerciement pour les vidéos que j'ai mises en libre accès sur Youtube.

La vidéo que j'ai reçue s'intitule "New Year", elle m'a touché par sa simplicité :

Enfin chers amis, je vous rappelle que plusieurs outils permettant d'éloigner le stress, et d'accéder à une forme de méditation agréable, sont disponibles sur Youtube pour mes clients et mes lecteurs. Elles ont été visionnées plus de 25 mille fois... ne soyez pas le dernier à en profiter !

Bonne année !

Régis Fagot-Barraly