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  • Du stress au plaisir

    Du stress au Plaisir, le cerveau en action (Le titre de la première édition était "un cerveau dans la tempête")

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    Ce livre nous parle de nos mécanismes : le Stress, le Plaisir et l'intelligence

    C'est que le corps humain est une machine biologique qui a ses limites, celles d’un petit robot programmé par la nature. Doté de mécanismes de survie d’une ingéniosité extrême, le petit robot humain a été prévu pour la campagne et non pour la ville...

    Comment protéger notre système nerveux et en tirer le meilleur parti ?

    Les médecins et les thérapeutes trouveront là une mine d'informations, en provenance d'horizons scientifiques différents : l’intelligence artificielle, la zoologie, la biologie, la neurologie, la paléontologie… ces connaissances étant comparées entre elles dans un langage technique accessible à tous.

    Du stress au plaisir de faire...

    Les enseignants et les parents, de même que les personnes chargées d'animer des équipes, trouveront dans ce livre des éléments utiles pour épauler et motiver les personnes dont ils ont la charge.


    Parmi les sujets abordés :
    - le mecanisme du stress
    - le stress au quotidien et le stress au travail
    - les angoisses, la dépression
    - combattre le stress par le contrôle de la respiration
    - le mécanisme du plaisir, les addictions et la motivation
    - les états de relaxation (avec les mesures associées) favorisant la créativité

    154 pages, 23 schémas et illustrations, 19.50 € (environ 29 dollars canadiens).

    Pour commander le livre, cliquer ici

  • Portes ouvertes à l'Espace Lumière

    L'espace Lumière vous invite à découvrir ses activités le Samedi 19 Septembre à Marseille

    Au programme de la journée portes ouvertes :

    Yoga, kinésiologie, sophrologie, bien-être et convivialité.

    Entrée gratuite. La journée se terminera par un cocktail et une tombola vous permettant de gagner des séances gratuites...

    J'interviendrai à 17H 30 pour vous présenter mes activités de thérapie et de coaching, ainsi que mes ateliers. Je serai également présent dans l'après midi pour dédicacer mes livres aux personnes qui le souhaitent.

    Voir le programme détaillé

    Adresse : Espace Lumière, 38 Boulevard Périer, 13008 Marseille - Métro Périer
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  • Ressourcez-vous !

    Relaxation dynamisante : Respirez, Ressourcez-vous...

    J'ai le plaisir de vous faire partager ces quelques minutes de relaxation dynamisante. La première partie est tonique et permet de mettre en place une respiration profonde et agréable. La deuxième partie va plus loin, elle vous aide à prendre conscience de sensations plus subtiles et plus personnelles, afin que vous vous sentiez vivifiés et pleins d'énergie...

    La première partie s'écoute en position debout ou assise. Elle convient à tout moment de la journée et surtout le matin pour bien démarer. La deuxième s'écoute en position assise, le buste relativement droit et les pieds solidement installés au sol. On peut enchainer la partie 1 et la partie 2 dans la foulée.


    Pour écouter la partie 1, cliquer ici :
    podcast

    Pour écouter la partie 2, cliquer là :
    podcast


    Et maintenant, amusez-vous bien !

    "La plus grande illusion est de croire que nous sommes limités" Einstein.

     

     

     

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  • Stages Espace Lumière

    Calendrier des prochains stages et ateliers

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    Divers thèmes, parmi lesquels : Reiki, Gestion des émotions, Transformation Essentielle, etc... et aussi... vide grenier…

    Programme détaillé : Cliquer ici


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