Les Pervers Narcissiques :

• Comment savoir si c'en est un (ou une)...
• Comment faire pour vous en dépêtrer...
• Et ensuite, comment éviter d'en rencontrer d'autres !

Ce qu'il faut savoir sur les Pervers Narcissiques (PN) :

- Il y a parmi eux des hommes et des femmes, même si on parle davantage des hommes, la violence physique étant plus spectaculaire.

- Les femmes PN utilisent davantage la violence verbale et le chantage sentimental, par exemple le chantage au suicide.

- Homme ou femme, un PN sait très bien comment vous rendre la vie impossible.

- La relation avec un ou une PN comporte 3 phases :

    - Dans un premier temps il vous séduit

    - Dans un deuxième temps il vous coupe de tous vos amis

    - Dans un troisième temps il vous culpabilise.

Les critères permettant d'identifier un PN :

- il prétend que c'est à l'autre de changer, parce que lui, il est parfait !

- il est amoureux de sa propre image et ne souffre pas qu'on voie ses défauts

- dans un premier temps il vous séduit, dans un deuxième temps il vous culpabilise

- il fait souvent des crises de jalousie

- il adore que vous soyez obligé(e) de vous justifier, même s'il sait pertinemment que vous n'êtes pas coupable

- à la rigueur il peut être gentil quand vous allez mal, mais ne supporte pas que vous alliez bien

- c'est un enfant dans un corps d'adulte : ce qu'il veut, il le veut tout de suite ! sinon il fait sa crise !

- il essaie (et souvent réussit) à vous séparer de vos amis, afin de vous isoler de ceux qui pourraient vous ouvrir les yeux

- il peut être très intelligent, c'est un manipulateur, et il n'en est pas à un mensonge près !

- il a un discours confusionnant, où le vrai et le faux sont adroitement mêlés

- vous vous sentez fatigué en sa présence, sans que vous puissiez déterminer pourquoi

- il rejette souvent ses torts sur les autres, c'est-à-dire sur vous !

- si vous le prenez en défaut, il entre dans une colère terrible et peut devenir violent

- les autres sont pour lui des objets... qu'il estime en fonction de ce qu'ils lui rapportent comme succès, à Lui !

- il n'est pas PN tout le temps ni avec tout le monde : il choisit ses proies parmi les gens altruistes.

Ce qu'il faut savoir pour sortir du piège :

- Attendez-vous à ce qu'il cherche à vous séparer de vos amis. A la rigueur il peut supporter ceux de vos amis qu'il arrive à séduire et à manipuler contre vous. Sinon tout est bon pour les faire fuir. Il peut se fâcher contre eux, ou faire une crise complètement irrationnelle, quitte à passer pour un fou. A la première crise qu'il fait devant eux, prévenez-le que désormais, vous continuerez à les voir, mais sans lui. C'est très important de ne pas se laisser couper des amis, car sans eux, le ou la PN finira par vous prouver que c'est vous qui êtes cinglé.

- Il est important de savoir que le PN ne souffre JAMAIS de ses émotions ! Même quand il fait une crise terrible, il ne souffre pas, c'est du théâtre. Vous pouvez donc arrêter de culpabiliser en le voyant dans tous ses états. Quand un PN fait sa crise, c'est juste un jeu pour lui.

- Selon l'imagerie cérébrale, durant les crises de jalousie, ce sont les zones du plaisir qui sont activées ! Autrement dit le PN jaloux ne souffre pas, il prend plaisir à pourchasser sa proie, ce qui est différent...

- Sachez que le PN prend plaisir _et même se délecte_ de vous voir essayer de vous justifier. Si vous ne vous laissez pas culpabiliser, et si vous ARRETEZ NET DE VOUS JUSTIFIER, il n'aura plus son carburant. Et s'il n'a plus son carburant, il finira par chercher une autre proie, et vous pourrez partir sans trop de problèmes.

- Le PN fait des crises de jalousie également pour faire oublier qu'il est infidèle. En réalité, il a toujours 2 ou 3 affaires en cours. Le PN est prévoyant, et quand il en aura terminé avec vous, il vous oubliera très vite !

- Les psy tiennent parfois un discours culpabilisant vis-à-vis des victimes des PN, disant que ce sont des personnes faibles ou fragiles... En réalité les victimes des PN sont simplement des personnes normales, qui aiment rendre service, ce qui dans un couple, est un comportement sain. Ce ne sont pas les victimes qui ont besoin des psys, ce sont les PN !

- Mais les PN n'iront jamais se faire soigner, puisqu'ils se croient parfaits. Certes ils sont victimes d'un mécanisme, et ce n'est pas leur faute... mais ils ne sont pas réparables. Ils ne veulent tout simplement pas être réparés. Ils veulent continuer à sévir, car ils sont victimes d'une addiction au POUVOIR.

- Le jour où vous déciderez de vous en séparer, le PN peut très bien vous menacer de tout un tas de choses, mais il peut tout aussi bien vous supplier comme un gamin, et de façon très théâtrale, en vous promettant qu'il ne recommencera plus jamais (mais le lendemain il aura déjà oublié ses promesses). Il peut recommencer plusieurs fois ce genre de cinéma.

- A un moment donné, il peut être utile de se faire appuyer par quelques copains (attendez-vous encore à ce qu'il essaie de les séduire pour les mettre de son côté: aussi, briffez-les avant de demander leur aide)... Autant dire que quand une histoire de ce genre se termine, on n'a pas envie de retomber une nouvelle fois sur un PN...

Ce qu'il faut savoir pour les détecter à l'avance (durant la période où ils séduisent et cachent leur jeu)

Tout le monde peut tomber sur un PN _mais si vous êtes du genre altruiste (ce qui est tout à votre honneur) vous avez encore plus de chances de les attirer, et il vous faudra redoubler de vigilance. Voici quelques tuyaux qui pourraient vous aider :

- Un bon test est de vous complimenter devant lui ; si c'est un PN, il va tout de suite émettre des doutes sur vous, et faire un commentaire dévalorisant.

- Un autre test est de dire : "ha quel bonheur ! J'ai rencontré telle personne, ou j'ai fait telle activité, et ça m'a mis dans une joie ! Ha que je suis content(e) !" Et observez s'il fait la tête... Un PN ne supporte pas que vous alliez bien...

- Amusez-vous aussi à lui demander aussi comment il désire évoluer : si c'est un PN, il ne comprendra pas la question (puisqu'il est parfait, pourquoi donc évoluer ? ). Il est aux limites de la colère quand on lui pose des questions pareilles ! Mais enfin, qu'est-ce que vous insinuez par là ? Quel culot vous avez, de mettre en doute sa Seigneurie !

Bonne chance !

Pour d'autres informations voir 50 Shades of PN, le livre Pour en finir avec les pervers narcissiques dans la famille, ainsi que les nombreux autres ouvrages concernant ce sujet.

Soirée : Comment vivre nos émotions positivement

A Lyon, vendredi 29 mai à 19 heures

Les émotions nous sont familières, pourtant elles nous prennent souvent au dépourvu... car elles sont parfois soudaines, et si fortes...

- Mais au fait à quoi servent-elles ? Et si on les détaillait une par une ?

- Comment sont-elles décrites par la science, la peinture et la bande dessinée ?

- D'où surgissent-elles ? Comment ne plus en être victimes ?

- Et comment tirer parti de l'immense énergie qu'elles nous apportent ?

Par Régis Fagot-Barraly, hypnothérapeute, auteur de "Que faire de nos émotions"

Lieu : librairie Shambhalla, 7 rue Aimé Collomb, Lyon
PAF : 8 €

Cette conférence sera suivie le 13 juin, d'un atelier sur le même sujet.

Lettre ouverte aux hyperactifs.

Si vous en connaissez, faites-leur lire ce texte et si vous en êtes, bonne lecture les amis !

Bien entendu, nous avons tous la conviction que le monde va plus vite que nous, et que nous devons nous battre pour ne pas être à la traîne. Mais en réalité le monde ne va nulle part, ou plutôt il va dans tous les sens, car les multiples actions des uns et des autres se contrarient et se compensent mutuellement. Alors finalement le monde ne va nulle part, puisqu’en fait il ne sait pas où aller.

Pour ne prendre qu’un seul exemple, les moyens de communication sont de plus en plus performants, et pourtant le message diffusé reste toujours aussi pauvre. Disposer de moyens surpuissants, ne suffit pas pour savoir quoi en faire.

En vérité, le seul objectif clair que les grands de ce monde ont trouvé, pour utiliser au mieux les moyens dont ils disposent, c’est de s’en servir pour gagner de l’argent, puis d’utiliser cet argent pour conquérir plus de pouvoir, de manière à obtenir encore plus d’argent et ainsi de suite.

Le monde n’a nulle part où aller, seule l’humanité peut lui donner un sens. Le sens de l’humain est la boussole qui manque aux agités. Retrouvons cette boussole, et aussitôt nos actions prennent de la valeur. Un homme qui rame droit, est plus utile et plus puissant que mille hors-bord s’affolant dans tous les sens.

Une hypothèse à vérifier

J’aimerais changer notre conviction selon laquelle « le monde va trop vite et nous, en tant qu’individus, nous peinons à le suivre ». J’aimerais que nous misions pour une fois sur une autre hypothèse : « nous n’avons pas à rattraper le monde ». A chaque jour suffit sa peine, si nous faisons au mieux de notre désir profond.

Arrêtons-nous un moment, tout en sachant que notre mental va en être terrorisé. Il va être terrorisé par le retard qu’il prend dans les actions qu’il effectue par devoir, et qui découlent de promesses faites aux uns et aux autres sans même en avoir conscience, sans même leur en avoir parlé. Des promesses tacites mais limitantes.

Des quantités de gens font des quantités de choses pour protéger d’autres personnes sans leur demander leur avis. Des directeurs de supermarchés obligent les paysans à baisser leurs prix de quelques misérables centimes, parce qu’ils croient que c’est important pour le consommateur, alors que ce dernier n’a pas été consulté. Des fabricants de cosmétiques font faire en cachette des tests sur les animaux pour protéger leurs clientes d’effets secondaires dont elles n’ont jamais entendu parler. Des fabricants de vêtements envoient en Turquie des jeans tout neufs, afin qu’ils soient usés par jet de sable, sans dire à leurs clients que les ouvriers chargés de cette opération mourront plusieurs années plus tard dans d’abominables souffrances. Ces fabricants croient que leurs clients désirent des jeans sablés pour suivre la mode, mais les clients les achètent sans être au courant des conséquences. Par l’effet du débordement de l’imagination humaine, des tas de gens font des quantités d’actions nuisibles, pour le compte d’autres personnes, alors que ces dernières s’y opposeraient si on leur demandait leur avis.

Demandons au mental une trêve : courir après le temps, c’est ce que nous avons fait depuis toujours. Et pourtant, on n’a jamais réussi à rattraper le temps perdu. Le fait que nous courrons encore, prouve que la recette ne marche pas. Et c’est une raison suffisante pour en essayer une autre.

J’aimerais vous convaincre que nous serons toujours en retard si nous continuons à courir ainsi, et vous en avez fait l’expérience. Essayons autre chose. J’aimerais vous convaincre de faire une pause, même si cela effraie votre mental à cause de promesses non tenues : elles ne le seront pas, quoique vous fassiez. Vous en avez déjà fait l’expérience.

Et c'est là qu'une pause s'impose...

Faites une pause et ressentez le plaisir que vous trouvez dans le simple fait de faire une pause. Faites une pause et ressentez le plaisir d’être sur la Terre sans savoir pourquoi. N’attendez pas le moment de la mort pour demander à la vie encore un peu de temps, encore une seconde, juste une minute de plus, et sentir comme c’est une chance d’être là. Ce temps vous l’avez déjà, ne le fuyez pas. Il est à vous maintenant, juste le temps d’une pause.

Pourquoi sommes-nous là, quelle idée a eu la Vie, ou Dieu, ou je ne sais quelle force mystérieuse ? Quelle idée a eu la vie pour faire en sorte que nous soyons ici ? Je ne parle pas de nos parents, ils ne sont qu’un instrument de la vie, faisant partie d’un ensemble plus vaste. Nos parents ont pu nous mettre au monde pour toutes sortes de raisons : dans le meilleur des cas nous avons été désirés, dans d’autres cas ils ont pensé à tout autre chose. Si nous étions des amibes, nous ne perdrions pas de temps à nous demander si nos parents étaient au courant de notre venue.

Pourquoi sommes-nous là, la question est vaste. Si vaste, qu’il n’est pas nécessaire d’y répondre tout de suite. Toutefois il est bon de laisser la question raisonner en nous : vous êtes là, n’est-ce pas déjà merveilleux ?

Le plaisir d’être en vie, c’est ça la vie mes amis !

Bon, mais comment agir ? Sommes-nous des amibes, qui n’ont rien d’autre à faire que d’être là ? Ou des étoiles de mer ? Ou des oursins, qui n’ont pas d’autre action à faire, que d’attendre que la nourriture vienne à eux ? Sommes-nous des êtres passifs ? Non, certainement pas.

Mais entre « être passif » et « être agité », il y a sûrement un juste milieu, même si nous ne l’avons pas encore trouvé.

L’action doit devenir un état d’être. On doit s’y sentir bien. On ne doit pas agir pour un résultat mais pour le plaisir d’être dans la direction choisie. Pas en fonction des autres ou des promesses faites. Mais peut-être, en fonction du plaisir d’être avec les autres.

J’aimerais vous convaincre que ce juste milieu existe : être ensemble, pour le seul plaisir de se regarder dans les yeux, voilà sans doute la première pierre à poser.

Se poser, comprendre que la présence est plus importante que l’action, et que l’action doit devenir un état d’être, un doux ronronnement, une toile de fond, et non le sujet principal.

Comme les abeilles bourdonnent, ou comme les oiseaux lancent leur cri dans le ciel !

Régis

A propos... désirez-vous faire une pause respiratoire ?

Ou bien une pause méditative ?

Textes : Régis

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Autres Histoires

Formation : VOIR CLAIR EN SOI

Quand a-t-on besoin de voir clair en soi ?

• - Quand on a une décision à prendre
• - Quand on est victime d'une émotion incontrôlable, la colère, la nervosité, la timidité ou l'angoisse...
• - Quand on est victime d'une addiction
• - Quand on se sent balloté par des conflits internes, conscients ou inconscients
• - Dans toutes les situations où on a l'impression que nos idées tournent en rond
• - Quand on a compris que le ballet incessant de nos pensées, nous empêche d'accéder au calme et à la paix intérieure

Comment faire ?

Il existe une méthode d'investigation simple et amusante, qui consiste en un jeu de questions-réponses, organisé de manière à éviter de s'égarer ou de tourner en rond, ce qui arrive fréquemment lorsqu'on réfléchit seul et sans méthode.

Video d'une séance

Pour vous aider un formulaire vous sera distribué, on vous indiquera comment noter les réponses-clés et y adapter les questions suivantes. Avec un peu d'expérience, vous pourrez travailler seul, armé d'un simple bloc-notes. 

Qui a conçu cette technique ?

Deux enseignantes PNL, Tamara et Conirae Andreas, ont créé cette méthode dans laquelle on reconnait les principes de la psychologie transpersonnelle, dont le but est d'harmoniser les diverses tendances de notre personnalité.

Quels résultats en attendre ?

• - La résolution des conflits intérieurs
• - Une capacité à se sentir bien, même dans les situations difficiles
• - Plus d'énergie, plus de motivation, plus de joie de vivre
• - Une certaine sérénité

Modalités pratiques

Cours particulier pour une ou deux personnes. Par séances d'une heure.

Prendre rendez-vous comme pour une consultation, au numéro :

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