Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

- Page 2

  • Communication émotionnelle :

    La communication émotionnelle a pour but de dissoudre les conflits. Elle ne consiste nullement à fermer les yeux sur la situation conflictuelle.

    En reconnaissant la nature du conflit et l'émotion que l'on éprouve à ce sujet, on prend le taureau par les cornes, ce qui est un bon début. Encore faut-il ensuite se débrouiller avec.

    La connaissance du système émotionnel et de son fonctionnement, permet de prendre conscience de nos limites, qui sont très réelles quoiqu'on en dise, mais aussi de notre marge de manoeuvre qui heureusement, est très réelle également.

    Apparu au cours de l’évolution des espèces, le système émotionnel fait appel à des parties assez archaïques du système nerveux. Destiné avant tout à protéger notre survie, il est capable de déclencher en cas d’urgence des réactions violentes. Appropriées face à un grand carnivore, ces réactions apparaissent disproportionnées dans un bureau ou en famille...

    Pour se calmer ou gommer nos émotions, on peut alors avoir recours à des produits divers tels que le tabac ou l’alcool, ou chercher à se contenir en serrant les poings… C’est rarement efficace à long terme et puis inhiber ses émotions, n’est pas la meilleure solution : les émotions sont une richesse, elles donnent une couleur à notre vécu, un sens à nos expériences :

    la peur nous invite à nous protéger pendant qu’il est temps

    la tristesse nous invite à prendre le temps de réexaminer notre passé pour comprendre nos erreurs

    la colère nous invite au changement et nous en donne l’énergie

    la joie nous invite au partage

    Apprendre à écouter nos émotions et à les exprimer clairement, permet de se faire respecter dans ce que nous sommes au plus profond. Exprimer nos émotions dès leur apparition, est un art efficace qui demande un peu d’apprentissage…

    Autres techniques d'accompagnement >>>>

    Consultations >>>>>

    Retour à la page d'accueil >>>>>

  • Accompagnement du changement

    Lorsqu'un signal d'alarme se manifeste...

    Le stress intervient souvent comme signal d’alarme indiquant que l’un de nos comportements n’est plus assez efficace. Si l’on chasse le stress par les moyens classiques (massages, musique douce, voyages, activité physique), le sentiment de stress se retire un moment.

    Mais si l’on ne se préoccupe pas plus que ça du comportement à changer, le stress réapparaît: il revient effectuer sa fonction de signal d’alarme…

    Il est temps de réadapter nos comportements

    Généralement quand un comportement est à revoir, on a déjà utilisé pour l’améliorer, tout ce qu’on savait faire consciemment. Il faut donc chercher plus profond, dans l’inconscient… et pour cela, passer par un état de relaxation profonde. Des techniques telles que la PNL (Programmation Neuro Linguistique) permettent alors :

    * d’interroger l’inconscient

    * de repérer le comportement à changer

    * de le déprogrammer pour en programmer un nouveau

    Consultations >>>>

  • La nature, notre guide le plus sûr

     Les civilisations d’autrefois et notamment la tradition asiatique, insistent sur l’importance pour l’homme, d’être bien intégré à son milieu naturel. Se nourrir de produits de saison, adapter ses horaires de sommeil au rythme du soleil, le rythme du travail quotidien à l’intensité de l‘activité saisonnière, était naturel pour les traditions rurales qui nous ont précédées.

    Mais aujourd’hui pour la plupart, nous vivons dans les villes : ayant perdu contact avec la nature, nous avons perdu une part de notre instinct. Parallèlement nous ressentons fortement le besoin d’aller nous ressourcer, et nous profitons des week-end, des vacances, pour aller à la campagne, ou au bord de la mer.

    Mais qu’est-ce donc qui nous fascine tant, au contact des éléments naturels ?

    Le spectacle que nous y rencontrons, a longtemps inspiré les poètes. Les peintres, les artistes, et même les scientifiques, se laissent volontiers impressionner par le spectacle grandiose de la beauté sauvage.

    Les meilleurs scientifiques de notre époque, ne sont-ils pas également un peu poètes ? Ouvrez leurs livres et voyez comme ils avouent bien souvent dans l’introduction de leurs ouvrages les plus sérieux, comment la vocation leur est venue dès leur plus jeune âge ; comme ils étaient alors en admiration devant les lois de la nature, et ce qui les pousse encore aujourd’hui, en expliquant les phénomènes qu'ils découvrent, à se laisser fasciner par les procédés simples mais efficaces élaborés au cours des millénaires.

    Beaucoup d'inventions ont été inspirées par l'observation de la nature, et de nos jours les chercheurs en intelligence artificielle, observent avec attention les procédures naturelles élaborées par la vie. L’étude du fonctionnement d’une ruche ou de la façon dont les fourmis recherchent leur nourriture, nous en apprend beaucoup sur l'approche d'un problème complexe. Les chercheurs s'en sont inspirés pour la résolution de problèmes et c'est ainsi que fut élaborée la méthode dite "par essais et erreurs".

    Les singes également nous étonnent : ils sont si proches de nous ! Observez un groupe de singes, et vous découvrirez sans peine qui est le chef du clan, qui se range à ses côtés et qui le conteste, qui est le bouffon prêt à faire des farces, et qui est manipulateur.

    Il est heureux que les zoologistes aient bien voulu classer l’espèce humaine parmi les primates (ça aurait pu être pire). Nous voilà donc classés parmi les singes : Que ça nous plaise ou non, c’est l’avis des spécialistes !

    Si l’homme est un singe plus évolué que les autres primates, on peut raisonnablement penser que les comportements instinctifs des singes, un peu plus archaïques, constituent le fondement de nos propres automatismes de fonctionnement inconscients.

    Beaucoup de choses s’expliquent quand on considère l’homme comme programmé par la nature suivant le même modèle que les singes, dont il diffère toutefois par certaines caractéristiques. L’homme se distingue en effet des autres singes par le fait qu’il est carnivore. C’est même un grand prédateur, qui a éliminé ses dangereux concurrents... En outre de l’avis des zoologistes, les animaux prédateurs tendent à être intelligents, parce qu’ils doivent élaborer des stratégies complexes pour piéger leurs proies, ce qui fait de l'homme un animal doublement intelligent : parce qu'il est un singe et parce qu'il est un prédateur...

    L'intelligence fait de l’homme le plus terrible prédateur. Mais aussi le plus érudit… Un animal en somme, capable du meilleur comme du pire…

    Alors, comment utiliser sans trop de casse, nos mécanismes biologiques ?

    Comme le singe, l’homme est un animal social, très communiquant. Comme le singe qui a besoin d’attention de la part de ses congénères, l’homme n’aime pas du tout la solitude. Un tigre peut vivre seul au milieu de la jungle, un singe ne le peut pas. Si les relations sociales se dégradent, le stress arrive très vite, parce que cela peut devenir grave. Se faire mettre au ban de la tribu, c’est risquer une mort imminente. Le stress intervient automatiquement comme signal d’alarme. Son message : « attention, tu risques de te retrouver seul si tu continues comme ça. Tâche de trouver des amis, sinon… ».

    Même si nous nous sommes organisés pour pouvoir vivre de manière indépendante aujourd’hui, notre système nerveux est resté strictement identique à celui d’un homme préhistorique vivant il y a 30.000 ans, en effet l’évolution des espèces est très lente et n’a pas suivi notre mode d’organisation social.

    Pour lutter contre la solitude des temps modernes, où l‘on peut se sentir ignoré au milieu de milliers de personnes, il est nécessaire de trouver des solutions et en particulier, il est temps d’apprendre à communiquer autrement, en faisant appel à notre instinct, à cette communication non verbale, bien connue de nos amis les singes…

    Nous nous sommes tant coupés de la nature, que nous avons oublié notre instinct primordial.

    Aujourd’hui beaucoup de gens pensent sincèrement que nous risquons de mal interpréter les expressions du visage et la voix des autres personnes, et qu'il est dangereux de se fier à notre intuition pour comprendre les autres. Pourtant les zoologistes disent qu’un mammifère comprend sans risque d’erreur le cri d’un autre mammifère, même d’une espèce différente. Alors pourquoi n'y arriverions-nous pas ?

    Réapprenons à écouter le son d’une voix, son intonation, et ce qu’il y a derrière le son, une âme une vie ou une chanson, une bonne intention…

    Voilà qui nous permettra sans doute d’en savoir plus, sur ce drôle d'animal que nous sommes, et qui sait, de mieux comprendre nos amis les hommes...


    Techniques d'accompagnement >>>>

    Consultations >>>>>

    Retour à la page d'accueil >>>>>

  • Gestion des émotions

    La Gestion des émotions, pourquoi faire ?

    Une émotion lorsqu’elle nous submerge, s’enregistre profondément dans notre mémoire, avec tout le contexte de l’action (images, sons, sensations, odeurs).

    1e0448dba121234b2c6bbea2089bad2b.jpg


    La moindre image ou sensation ayant une ressemblance avec la scène d’origine, ramène immédiatement l’émotion dans toute sa force. Fort heureusement il est possible lorsque c’est nécessaire, d’effacer le poids des expériences passées :

    Pour surmonter les difficultés : perte d'emploi, deuil, séparation.

    Pour se libérer des dépendances : phobies, angoisses, dépressions, alcool, tabac, boulimie, allergies.

    En plus d'une écoute attentive, je vous offre la possibilité de vous de vous décharger du fardeau émotionnel par des techniques appropriées, issues de la PNL et de l'hypnose ericksonienne.


    Consultations >>>>

    Retour à la page d'acceuil >>>>