Dans un article précédent, j'ai présenté un reportage vidéo sur le langage non verbal des hommes politiques. Depuis lors, de nouveaux personnages ont fait leur apparition, et parmi ces derniers, deux sont particulièrement intéressants du point de vue du langage non verbal :

- Marine le Pen tout d'abord, parce que comme nous l'avons vu dans le reportage, être une femme en politique est un exercice difficile

- François Hollande aussi est un cas intéressant, il doit trouver un nouvel équilibre, il doit en effet faire oublier son image d'homme trop débonnaire pour être Président...

Honneur aux dames, voici d'abord la vidéo de Marine le Pen :

On remarquera qu'elle mise peu sur la séduction (en comparaison de Ségolène Royal par exemple), en adoptant une voix plutôt grâve pour une femme. L'attitude du corps est très droite, stable, avec beaucoup de mouvements de tête, qui marquent une certaine détermination, il y a aussi beaucoup d'impulsions dans les mouvements du corps. Le menton est souvent positionné haut, le ton est parfois solennel, les phrases étant ponctuées par des silences et des regards marqués vers le public.

A-t-elle du charisme ? Réussira-t-elle à toucher les électrices ? On en reparle après la vidéo :

 
Marine Le Pen a ses 500 signatures par LCP

Et maintenant, voici François Hollande :

Que faut-il remarquer ? Hé bien tout d'abord, l'attitude est totalement différente : corps arc-bouté comme un coureur cycliste. La voix est rugissante : sans doute a-t-il été coaché, pour faire oublier son image de mollesse. La main droite scande énergiquement le discours, ajoutant encore à la détermination. Profitez de cette vidéo pour observer comme les gestes inconscients sont souvent proches des paroles prononcées :

- quand il dit "sans limites", ses bras s'écartent comme pour augmenter l'espace de ses propos

- quand il dit "espoir", une main s'avance vers la foule comme s'il cherchait à obtenir son aide

A-t-il du charisme ? On en reparle après la vidéo :

F. Hollande : "je vais créer 150 000 emplois... par ITELE

En conclusion : ces deux personnes ont-elles du charisme ?

Evidemment ! On n'arrive pas à ce stade sans avoir déjà un charisme exceptionnel.

Rappelons que, d'après le reportage sur le non verbal des hommes politiques, le charisme nécessite de possèder à la fois de l'autorité et de l'optimisme. C'est un savant mariage des deux qu'il faut cultiver, et les deux candidats expriment bien cela, dans une proportion cependant différente.

François Hollande a naturellement toutes les qualités pour exprimer l'optimisme, dommage que dans la vidéo précédente, on remarque chez lui des expressions de tristesse. Notons que la tristesse sabote le charisme, ainsi qu'il est dit dans le reportage, où le cas de Georges W Bush avait été cité comme un exemple de ce qu'il ne faut pas faire. Concernant l'autorité, la voix rugissante est peut-être un peu trop théatrale, François Hollande devra peut-êtr trouver un autre équilibre.

Quant à Marine le Pen, elle n'a aucune difficulté à exprimer l'autorité, et n'a jamais d'expressions de tristesse, même quand elle évoque une situation qu'elle déplore. C'est déjà beaucoup, mais on ne peut pas dire qu'elle soit vraiment optimiste, et il est clair qu'elle gagnerait à travailler la chose. Martin Luther King avait réussi ce challenge : dans une situation qui ne lui convenait pas, il était parvenu néanmoins à rester optimiste, en évoquant un avenir lointain, tel qu'il le rêvait :

Video de Martin Luther King :

Martin Luther King "I have a dream" par WeHaveADream

Vous aimez la poésie ? Vous avez envie de vous relaxer quelques minutes ? Ou bien, vous êtes sujet à l'insomnie et vous aimeriez pouvoir vous laisser bercer par le rythme régulier d'une voix légèrement hypnotique, afin de glisser agréablement vers le sommeil ?

Dans tous les cas, profitez de cette vidéo de 20 minutes, à voir ou à écouter les yeux fermés.

Message de l'eau à l'homme qu'elle aime, de Claire Savenca :

Est-ce que c'est facile, de pratiquer régulièrement la méditation ?

Hé bien... pas tellement... et c'est assez paradoxal...

En effet quand on fait de la bicyclette, du ski ou de la musique, c'est assez fastidieux au début mais avec l'entraînement cela devient de plus en plus agréable, de plus en plus facile, de plus en plus évident.

Alors pourquoi est-ce différend avec la méditation ?

La méditation ouvre un espace libre à la rêverie : si par exemple on décide de méditer 20 minutes par jour, le cerveau dispose de ces 2O minutes de tranquillité, pour se poser mille et une questions.

Que faire de ces idées parasites ?

Plus on cherche à s'en débarrasser, et plus c'est énervant... C'est un peu comme pour l'insomnie, plus on lutte contre elle, et plus ça lui donne du pouvoir...

De plus ces idées parasites sont accompagnées par des peurs, des angoisses, du stress, ou des désirs irréalisables, que nous avions réussi pourtant à remettre aux calendes grecques, lorsqu'il n'y avait aucun vide entre nos activités quotidiennes.

Une méthode issue de la tradition tibétaine :

C'est pourquoi je vous propose, dans la vidéo qui suit, une méthode issue de la tradition tibétaine. Elle permet de faire face non seulement aux idées parasites, mais aussi aux émotions fortes que nous pouvons rencontrer dans la méditation, ou plus généralement dans la vie quotidienne.

J'ai présenté cette méthode dans le cadre de la méditation, mais on peut l'utiliser dans tous les cas où l'on désire apaiser nos émotions.

D'où vient cette méthode ?

La méthode présentée dans cette vidéo, trouve son origine dans une technique introduite en occident par une bouddhiste américaine, Lama Tsultrim Allione.

Dans la vidéo, j'ai très légèrement modifié la procédure d'origine, pour l'adapter encore davantage à notre culture, et j'ai choisi d'utiliser un langage PNL très concret, auquel sont déjà familiarisés les gens qui pratiquent l'auto-hypnose.

Bien entendu, j'invite les personnes désireuses d'en savoir plus, à lire le livre de Tsultrim Allione.

Enfin, si vous êtes à la recherche d'une technique de méditation simple et agréable, cliquer ici