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Gestion des émotions
Dissolution des conflits
Accompagnement de l'adolescence
Accompagnement du Changement
Développement de compétences, suivi d'objectifs
Développement personnel, Relaxation, bien-être
La perte d'un être cher est toujours une épreuve.
Parfois la séparation est brutale et inattendue. Comme un coup de massue reçu à l'improviste, alors que tout allait bien.
Dans d'autres cas, après une longue maladie par exemple, elle marque la fin d'une période de douleur.
Chaque séparation est différente et nous la vivons chacun à notre manière. Après un moment de déroute ou de questionnement, on est obligé de reprendre le fardeau des jours qui passent, et de poursuivre son chemin.
Comment repartir d'un bon pied, sans pour autant oublier le souvenir des temps heureux, de ces moments de partage agréablement vécus ?
Ces bons moments, constituent en fait un héritage précieux qu'il est nécessaire de préserver. Mais il ne faut pas qu'ils deviennent à leur tour un fardeau, nous empêchant de communiquer avec les autres et d'être attentifs au moment présent.
On dit que le temps arrange les choses. Pourtant certaines personnes arrivent rapidement à se réadapter à la vie, tandis que pour d'autres c'est plus long, plus difficile et plus pénible. Comment aider le temps à faire son travail de réparation, comment conserver précieusement les bons souvenirs, et retrouver l'énergie et la capacité d'apprécier la vie ?
La PNL offre des réponses intéressantes à ces questionnements. Les valeurs auxquelles nous sommes attachés, celles que nous avons partagées avec l'être cher, ne sont pas perdues. Elle peuvent être communiquées à nos enfants, nos petits enfants, et à toutes les personnes ouvertes que nous cotoyons.
Je peux vous accompagner dans ce cheminement intérieur, afin que vous repartiez d'un bon pied, sans rien oublier, mais en vivant le passé, non plus comme un fardeau, mais comme un flambeau, que vous a confié l'être aimé et que vous pourrez, transporter encore un peu plus loin... Comme l'ont fait avant nous, tellement d'êtres humains...
Et bien sûr si vous avez des questions, les commentaires vous sont ouverts...
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Si vous pensez que la cigarette vous aide à lutter contre le stress, je vous propose de jouer un peu au détective, juste pour un moment, et d’observer attentivement trois types de personnes :
- les fumeurs
- les non fumeurs
- les gens qui pratiquent un sport
De ces trois catégories, laquelle résiste le mieux au stress ? Observez autour de vous, et dites moi quelle est votre conclusion…
Qui est le plus détendu ? Et le plus efficace ?
Dans la nature les animaux les plus rapides, sont aussi les plus détendus. Regardez votre chat, il est vraiment détendu, et capable de se jeter sur une souris en moins d’une seconde ! Le jour où vous verrez le chat arpenter la pièce, en maugréant que les souris sont difficiles à attraper, et en fumant clope sur clope, là vous aurez vraiment de quoi vous inquiéter.
Car pour gérer une situation de tension il vaut mieux être calme, et la cigarette rend nerveux !
Alors, vous l’arrêtez quand cette cigarette ?
Difficile ? Oh pas tant que ça, si vous trouvez de l’aide… Je vous propose de commencer par lire un tout petit bouquin qui s’appelle « la méthode facile », de Allan Carr. Il ne vous en coûtera que 6 ou 7 euros et vous y trouverez une aide réelle contre la cigarette et puis, si cela ne suffit pas, venez me voir ou trouvez un thérapeute compétent en la matière.
Parfois, derrière la cigarette se cache une autre difficulté qu’il faut gérer en premier lieu. Sachez aussi que tous les efforts que vous avez faits pour arrêter, ne seront pas perdus.
Si vous pensez avoir tout essayé sans succès, si vous ressentez cela comme une série d’échecs, rappelez vous comment vous avez appris à marcher : vous avez fait un premier pas, puis vous êtes tombé. Un autre pas, et vous êtes tombé. Diriez-vous que ce sont des échecs ? Maintenant que vous savez marcher, vous voyez bien que c’est grâce à toutes ces tentatives, grâce au courage que vous avez eu en essayant, en tombant, en essayant à nouveau jusqu’à ce que ça marche.
Hé bien, il en sera de même pour le tabac. Quand vous aurez arrêté, vous verrez que toutes les tentatives manquées, étaient autant de pas vers la réussite.
Moi aussi j’ai fumé, je n'étais pas un très gros fumeur mais j'ai quand même eu du mal à m'arrêter. Ce qui a été finalement déterminant : la lecture du livre d'Allan Carr, et deux séances d’Hypnose Ericksonienne, une forme d'hypnose douce et respectueuse du client. Une première séance m’a donné l’envie d’arrêter totalement mais elle n’a pas suffi, car la première cigarette du matin me semblait encore indispensable : je prétendais que je ne pouvais pas me réveiller sans elle… Une deuxième séance a été nécessaire pour éliminer cette première cigarette. Or, plus de première cigarette, plus de cigarette du tout, et c‘était gagné !
Je vous propose une aide en trois séances. Et si malgré cela vous arrêtez dès la première séance, tant mieux pour vous !
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Vous pouvez aussi obtenir de l'aide en consultant cette liste de praticiens en Hypnose Ericksonienne.
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La Gestion des émotions, pourquoi faire ?
Une émotion lorsqu’elle nous submerge, s’enregistre profondément dans notre mémoire, avec tout le contexte de l’action (images, sons, sensations, odeurs).
