De nombreuses techniques permettent de relaxer le corps, tandis que quelques-unes relaxent l'esprit.

Parmi ces techniques il en est une que j'affectionne particulièrement, celle qui consiste à utiliser le pouvoir des mots, l'intonation de la voix, la poésie des syllabes qui s'enchainent comme souffle le vent, comme bondit le torrent, comme résonnent les paroles d'une chanson.

Essayer de codifier cette technique, serait tenter d'emprisonner la douceur du printemps, ou le chant du grillon les soirs d'été, ou le murmur du vent dans les arbres.

Tandis que la relaxation s'approfondit, on expérimente une forme de bien-être intense. Dans cet état de conscience modifié, voisin de la rêverie mais plus profond, l'imagination devient plus féconde, plus pertinente que d'habitude.

L'impression de réalité est plus grande, les situations imaginées sont vécues avec plus d'intensité et de précision, et c'est ainsi que l'imagination, qui est la clé du changement, trouve ici sa pleine puissance.

Du reste si vous souhaitez observer concrètement les effets de la relaxation hypnotique, il vous suffit d'écouter l'un des documents sonores présents sur ce site :

Vidéo : séance d'hypnose dans un lycée

Documents sonores : relaxation hypnotique anti-insomnie, le grand loup blanc

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