A quoi sert l'auto-hypnose ?

L'auto-hypnose consiste à se mettre soi-même dans un état de conscience modifié, suffisamment agréable pour permettre une prise de recul par rapport à nos préoccupations quotidiennes.

L'objectif recherché est le bien-être, la gestion des émotions, ou la gestion du changement.

Une fois entré dans un état de conscience modifié, voisin de la rêverie mais plus profond, l'imagination devient encore plus féconde. Cet état particulier se mesure par électro-encéphalogramme, qui indique des ondes alpha, téta ou délta.

Il en résulte que l'impression de réalité est plus grande, les situations imaginées sont vécues avec plus d'intensité et sont beaucoup plus précises. Les émotions elles-mêmes sont transcendées et ne constituent plus une difficulté.

On peut donc se servir de son imagination très efficacement, pour créer mentalement les scénario du futur, exactement comme on apprend à piloter sur simulateur de vol.


Prochains stages d'auto-hypnose à Marseille :

Samedi 6 octobre : Thème : le Bien-être

Samedi 10 novembre : Thème : la gestion des émotions (voir détails plus bas)

Samedi 8 décembre : Thème : la gestion du changement

Animateur : Régis Fagot-Barraly,
site http://www.psycho-ressources.com/regis-fagot-barraly.html

Lieu : Espace lumière, 38 Bd Périer, métro Périer, 13008 Marseille

Tarif : 60 € par journée

Horaires : 9 H 30 à 17 Heures, Réservation indispensable

possibilité de pique niquer sur place.

Prochain Thème : La gestion des émotions

Apparu au cours de l’évolution des espèces, le système émotionnel fait appel à des parties assez archaïques du système nerveux. Destiné avant tout à protéger notre survie, il est capable de déclencher en cas d’urgence des réactions violentes. Appropriées face à un grand carnivore, ces réactions apparaissent disproportionnées dans un bureau ou en famille...

Pour se calmer ou gommer nos émotions, on peut alors avoir recours à des produits divers tels que le tabac ou l’alcool, ou chercher à se contenir en serrant les poings… C’est rarement efficace à long terme et puis inhiber ses émotions, n’est pas la meilleure solution : les émotions sont une richesse, elles donnent une couleur à notre vécu, un sens à nos expériences :

la peur nous invite à nous protéger pendant qu’il est temps

la tristesse nous invite à prendre le temps de réexaminer notre passé pour comprendre nos erreurs

la colère nous invite au changement et nous en donne l’énergie

la joie nous invite au partage

Apprendre à écouter nos émotions et à les exprimer clairement, permet de se faire respecter dans ce que nous sommes au plus profond. Exprimer nos émotions dès leur apparition, est un art efficace qui demande un peu d’apprentissage…

J’ai rencontré beaucoup d’adolescents à l’époque où j’étais professeur, et quelquefois aussi leurs parents. J’ai été moi-même parent de deux adolescentes, aujourd’hui adultes, dont je suis très fier.

Le monde d’aujourd’hui demande une somme importante de connaissances et de savoirs faire, il nécessite plus qu’autrefois un apprentissage poussé. Passer du monde de l’enfance à celui de l’adulte, suppose d’acquérir rapidement le sens des nuances et une grande subtilité de communication, à une période de la vie où le système hormonal évolue et où les émotions sont difficiles à gérer.

Pour conquérir leur autonomie, les adolescents doivent se confronter à la vie et à leur entourage, et cette période de la vie est éprouvante autant pour eux que pour les parents.

Un accompagnement familial et un apprentissage de la communication émotionnelle, peuvent apporter des solutions confortables.

Consultations >>>>

Tarif et durée des consultations :

Séance d'une durée moyenne d'une heure trente, tarif 55 €


Uniquement sur rendez vous au

Charte de Qualité : Consultable sur le site: www.arche-hypnose.com

La distance et la présence

La présence n'est pas une affaire de distance : c'est l'attention avec laquelle on vous écoute, qui est importante.

"Quand on m'a écouté et entendu, je peux redécouvrir mon univers sous un jour nouveau et poursuivre mon chemin. Il est étonnant de voir comme ce qui semblait insoluble se dénoue quand quelqu'un vous écoute. Comme tout ce qui semblait confus peut soudain couler de source quand on est entendu !"

Carl Rogers

Conversation vidéo à distance par internet :

Si vous disposez d'un PC équipé d'une webcam, l'utilisation d'un logiciel de conception récente permet aujourd'hui une conversation vidéo d'excellente qualité, ainsi que vous pouvez le constater sur la vidéo qui suit :

 seance video gratuite.asf

Si votre ordinateur ne vous permet pas de voir cette vidéo, c'est qu'il vous manque un petit logiciel offrant cette facilité. Le plus simple est alors de telecharger gratuitement VLC, qui est un logiciel simple d'utilisation et fiable, sans publicité, en cliquant sur le lien suivant :

Telecharger VLC

 La première consultation est gratuite :

1. Pour en bénéficier prenez rendez-vous par telephone au numéro suivant :

2. Vous recevrez par mail la confirmation du rendez vous avec le lien de connection.

3. Vous utilisez ce lien pour m'appeler à l'heure prévue

C'est aussi simple que ça... cette première consultation est l'occasion de vérifier la bonne marche des appareils, et aussi de faire connaissance.

Les consultations suivantes (Durée 55 minutes, tarif 35 €)

1. Vous prenez rendez-vous par telephone au numéro suivant :  

2. Vous recevrez par mail la confirmation du rendez vous et le lien de connection.

3. Vous payez soit par chèque, soit par Paypal en utilisant le bouton suivant :

 4. Vous utilisez ce lien pour une rencontre vidéo le jour prévu. Soyez à l'heure, il n'y a pas de salle d'attente !

Possibilité d'annulation sans avoir à vous justifier

En cas d'annulation ou d'impossibilité technique, vous n'aurez pas à donner d'explications : même si le temps que je vous consacre est important, il est important aussi qu'un client ait la liberté de changer d'avis. Evitez seulement dans la mesure du possible, d'annuler au dernier moment, afin que je puisse prendre une autre personne. 

En cas d'annulation le remboursement se fait par chèque.

Un renseignement ?

Conçu au départ pour les étudiants, ayant par exemple un examen en perspective, ce service est ouvert à toutes les personnes équipées d'un PC muni d'une webcam. Le logiciel utilisé pour la communication vidéo ne fonctionne pas pour l'instant sur Mac.

Si vous avez une question, n'hésitez pas à m'appeler au 

Si je suis occupé, laissez vos coordonnées et vos préférences horaires.