Et si vous écriviez l'histoire de votre Vie ?

D'une certaine manière vous l'avez déjà écrite... dans les faits... mais vous pourriez peut-être en faire un récit, pour vos enfants, vos petits-enfants... ou même, pour une diffusion plus large...

Les conseils de base

• Certains écrivent avant tout pour leurs proches, en racontant des événements qu'ils ont partagés avec eux. C'est ce qu'on appelle une biographie de type « mémoires » : son but est de faire revivre au lecteur des expériences qu'il connait déjà plus ou moins, et qu'il va pouvoir aborder sous un autre angle.

• D'autres auteurs désirent s'adresser à un public plus large, et choisissent une biographie du type témoignage, dont le but est de décrire une expérience de vie singulière : dans ce cas le lecteur est invité à partager une expérience inédite, voire à s'identifier à l'auteur.

Pour donner vie au récit, il est conseillé de procéder comme pour un roman :

• décrire les lieux avec soin

• installez une tension dramatique

• découper le récit en plusieurs chapitres : on choisira des épisodes marquants, dont l'ensemble forme un tout cohérent

• Tout moment particulier, toute expérience importante permettant de révéler l'un des traits de votre personnalité, constituera un bon chapitre

• Veiller à ce que l'ensemble des épisodes choisis, donne une vision globale de votre personnalité

   

Une bonne occasion de prendre du recul

Ecrire sa biographie, permet aussi de prendre du recul par rapport à nos expériences quotidiennes, que nous n'avons pas forcément eu le temps d'analyser sur le moment. Certains prétendent que c'est là une excellente thérapie, en tous cas c'est une occasion de partager vos émotions et votre vision personnelle de la vie, en entraînant le lecteur avec vous dans une histoire intéressante.

• Personnellement, je conseille de distinguer pour chaque épisode :

  • la situation extérieure, décrite de façon objective

  • puis les émotions, forcément subjectives, qui se sont produites en vous

  • enfin vos jugements sur la situation, la conclusion que vous en avez tiré sur le moment

• Ainsi la succession des épisodes va définir une évolution de votre vision de la vie

• Et à la fin de l'histoire, le lecteur comprendra comment vos différentes expériences ont participé à forger celui que vous êtes aujourd'hui

• Pour que le lecteur ait envie de vous lire jusqu'au bout, il faut que l'histoire paraisse originale; mais pour qu'il puisse s'identifier au personnage, il vaut mieux que ce dernier paraisse ordinaire, tout simplement humain. Faites comme si n'importe qui à votre place, aurait suivi la même logique que vous : Un personnage ordinaire, dans une histoire hors du commun, voilà le secret d'une biographie réussie !

Par où commencer ?

• Avant de vous lancer dans l'histoire, décidez à quel genre de lecteurs vous voulez vous adresser : vos proches, ou un public plus large ? Puis le type de biographie : vos mémoires ou un témoignage original...

• trouvez des détails qui serviront votre récit, pensez-y tranquillement

• Définissez les grands chapitres (épisodes), puis lancez-vous

• faites relire votre texte, un œil neuf est toujours utile ; toutefois, ne vous croyez pas obligé de tenir compte systématiquement des remarques qu'on vous fait, il faut avant tout rester vous-même. Van Gogh, s'il avait écouté les autres, n'aurait pas peint comme Van Gogh...

• si certains événements impliquent d'autres personnes, comme c'est souvent le cas, il faudra penser à leur faire lire les passages qui les concernent, afin de vérifier s'ils sont à peu près d'accord... sinon ils risquent de se fâcher lors de la publication du livre...

Comment diffuser vos écrits ?

Vous pouvez choisir le format papier, en passant par une entreprise qui imprime à l'unité, comme TheBookEdition ou Lulu, ou plus simplement le format électronique pour tablettes et liseuses, en suivant les conseils de ce guide :

 Selon Freud le « principe de plaisir » est le moteur de nos actions, mais les organes associés à cette fonction n’ont été découverts que beaucoup plus tard.

Le mécanisme du plaisir a été mis en évidence en 1954, par James Olds et JM Milner (Université McGill, Montréal). L’expérience consiste à présenter à un rat, un levier reliée à des électrodes dans le noyau accumbens du cerveau. Le rat actionne tout d'abord le levier par hasard, puis rapidement il comprend l’intérêt de la chose, et appuie de plus en plus fréquemment, jusqu'à même en oublier se nourrir... et c'est la mort assurée.

Des jeux très stimulants :

Faisant apparaître à l’écran des situations conflictuelles, les jeux vidéo excitent le système émotionnel.

Or il se trouve que le système émotionnel ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire. Dès l’apparition de monstres à l’écran, se produisent les réactions hormonales correspondant à une vraie bagarre : adrénaline et dopamine sont là pour motiver l’action et c'est très vivifiant. Aussi il n’est pas rare de voir un adolescent peu motivé pour ses devoirs, trouver en lui des ressources insoupçonnées, et pianoter des heures durant…

C’est que les jeux vidéo combinent adroitement le stress et le plaisir : les monstres sont hideux peut-être, et solidement armés, mais il est possible de les abattre. Il est possible de s’affirmer en héros et quand on gagne, le plaisir tant attendu arrive enfin. Bien sûr on ne peut se reposer trop longtemps, il y a toujours d’autres monstres, d’autres degrés à franchir dans l’art de se battre, d’autres citadelles à prendre.

Mettre un instrument de ce genre dans les mains d’un adolescent, est aussi dramatique que de fournir le levier du plaisir à un rat de laboratoire : l’addiction est quasiment assurée, à moins que l’adolescent n’ait acquis un sens aigu de sa propre valeur, en ayant accès à d’autres plaisirs, par le sport par exemple.

Il y a en effet une grande différence entre l’action virtuelle du jeu vidéo, et l’action réelle du sport : dans l’action réelle, l’adrénaline est consommée par le corps au cours de l’action, et l’organisme retrouve son équilibre hormonal. Ce n’est pas le cas dans le jeu vidéo.

Quand un adolescent se met en colère dès on l’appelle pour manger, quand il n’arrive plus à s’endormir, littéralement hypnotisé par le jeu, vous pouvez être sûr qu’il est tombé dans une addiction. Ce n’est nullement par manque d’intelligence, ni même par manque de maturité : le piège est d’ordre hormonal, comme dans toutes les addictions.

Quand un enfant ou un adolescent est pris au piège du jeu, il n’est plus en mesure d’en évaluer les risques. C’est donc aux parents de le protéger, en instituant des heures limites. L’adolescent se fâchera peut-être, comme tout drogué à qui l’on supprime sa dose, mais c’est le prix à payer pour la guérison. Parallèlement, il faut ouvrir la porte de la liberté, en direction du sport, de la nature et de l’amitié, les valeurs vraies de la vie au grand air.

(extrait tiré du livre Du Stress au plaisir, le cerveau en action)

Vos ados adorent Facebook ?

 Ne vous privez donc pas de les faire profiter de cette amusante vidéo :

L'espace Lumière vous invite à découvrir ses activités le Samedi 11 Septembre 2010 à Marseille

Au programme de la journée portes ouvertes :

Yoga, kinésiologie, sophrologie, bien-être et convivialité.

Entrée gratuite. La journée se terminera par un cocktail et une tombola vous permettant de gagner des séances gratuites...

J'interviendrai à 17H 45 pour vous présenter mes activités de thérapie et de coaching, ainsi que mes formations, juste avant le cocktail. Je vous présenterai notamment une technique permettant de voir clair en soi, à pratiquer seul ou à deux. Je serai également présent dans l'après midi pour dédicacer mes livres aux personnes qui le souhaitent.

 Programme complet

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Conférence-discussion à la librairie Etincelles d'Eveil

 Thème : La communication non verbale au service de l'expression de soi

Vendredi 11 décembre à partir de 15 heures 30, vous êtes invités à la librairie Etincelles d'Eveil, à Cavaillon, prés d'Avignon.

A l'occasion de la sortie de mon dernier livre :

Le Non Verbal, clé de la Communication

j'animerai une discussion sur la communication non verbale, son utilité dans la vie quotidienne, notamment en famille et au travail. Nous verrons comment la communication non verbale peut nous aider à nous exprimer avec plus de justesse et de force, afin de nous faire accepter tels que nous sommes.

Je pourrai à cette occasion vous dédicacer le livre si vous le souhaitez.

Pour plus de détails sur le livre : cliquer ici >>>>>>>

La librairie Etincelles d'Eveil se trouve au centre ville de Cavaillon :

Adresse : 65, Boulevard Paul Doumer  84300 Cavaillon

Telephone : 04 90 71 62 89

Plan d'acces :

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